← Zpět

Jak se vypořádat s nepříjemnými emocemi

Nebreč! Přestaň se vztekat! Neboj se, nejsi přece strašpytel. Ty pořád jenom vyšiluješ!

Často se stává, že máme tendenci negativní emoce potlačovat, ignorovat je, zadusit. Tím ale bohužel nemizí. Naopak. Nejenže se je nenaučíme kontrolovat, ale navíc nás mohou negativně ovlivňovat v podobě různých zdravotních problémů. Proto je důležité naučit se dát všem svým emocím prostor, naučit se je rozpoznávat, pozorovat, co je spouští a hledat zdravý způsob, jak se s nimi v dané situaci vypořádat. To je totiž způsob, jak je dostat pod kontrolu.

Ke stažení k tisku v PDF

Stáhnout